Kunsten å leve et fullverdig liv med begrenset kapasitet
Hva gir og hva tapper deg for energi?
Jeg har "fomlet og famlet" og blant annet funnet ut at å bygge et steingjerde både ga energi og var meditasjon samtidig. I foredraget tar jeg for meg følgende temaer:
- Om å forstå og akseptere at du må leve med begrenset kapasitet.
- Om å fokusere på mulighetene (ikke begrensningene)
- Om kapasitetsendringer og «fatigue» (den merkelige trettheten)
- Hva gjør deg «trett»? Hva gjøre deg «våken»?
- Hvordan trene «våkenheten» slik at du kan leve med «trettheten»?
- Hvordan rydde plass til å takle det viktigste i hverdagen?
- Om å sette seg mål
- Hvordan planlegge og porsjonere din energibruk?
- Generelle tiltak når du har begrenset kapasitet
- Den viktige pårørende-rollen
- Humor – viktig medisin uten farlige bivirkninger.